Chia sẻ kinh nghiệm trị mụn ẩn và mụn đầu đen tận gốc

Đánh giá bài viết này

Hôm nay mình sẽ viết về vấn đề mà rất nhiều bạn đang quan tâm và đặt nhiều câu hỏi cho mình trong thời gian qua, đó là: ” Làm thế nào để chia tay với mụn đầu đen và mụn ẩn”. Chúng ta thường chỉ nhìn thấy mụn ở trên bề mặt da và ngay lập tức nghĩ rằng tác động lên da là trị mụn. Nhưng nguồn gốc sinh ra mụn là muôn ngàn lí do, và mỗi loại mụn lại đến từ một nguyên nhân khác nhau trên tính chất những loại da khác nhau.

Vì vậy để giải quyết tình trạng da mụn, sần, thâm, lỗ chân lông một cách từ nguồn gốc, các bạn hãy quan tâm đến 3 từ khoá sau: Làm SạchCấp Ẩm – Dinh Dưỡng

Làm sạch

Ở đây là làm sạch sâu lớp da bên ngoài và làm sạch ruột bên trong các bạn nhé. Ruột và da rất liên quan đến nhau đấy bởi vì bề mặt ruột như thế nào thì bề mặt da thường sẽ như thế đó!

  • Rửa mặt. Đây là bước vô cùng quan trọng, bạn cần làm sạch đúng cách mỗi ngày . Việc làm sạch giúp bạn loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, tế bào chết dưới da, nang lông thông thoáng dễ chịu.
    Làm sạch đủ bước gồm: tẩy trang, dùng sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết (1-2 lần/ tuần), lau toner (lau mặt bằng bông với nước hoa hồng)
    Khi rửa mặt, mình hay kết hợp với máy rửa mặt vì nó giúp làm sạch sâu lỗ chân lông của mình hơn, còn nếu như các bạn dùng bàn tay thì nó chỉ làm sạch trên bề mặt da các bạn mà thôi. Đối với các bạn bị mụn thì mình khuyên nên đầu tư cho mình một máy rửa mặt vì nó thật sự rất cần thiết cho da của các bạn.
    Một bước quan trọng không kém mà mọi người thường bỏ qua đó là tẩy tế bào chết. Với mụn dưới da, lớp da chết bịt khít lỗ chân lông là không hề tốt cho mọi trường hợp =>>> Hãy tẩy tế bào chết hoặc sử dụng mặt nạ bùn thường xuyên, định kỳ để hút và đẩy nhân mụn ẩn.
  • Đi lấy mụn tại Spa: Điều này là để đảm bảo yếu tố vệ sinh, sát trùng kỹ và lấy tận gốc mụn. Bạn cần tìm hiểu tay nghề thợ và quy trình lấy mụn khi đi Spa vì nếu làm ở những nơi không chất lượng thì cũng không khác nào tự nặn mụn tại nhà.
  • Thanh lọc cơ thể: Hãy giảm tải áp lực làm việc cho gan và giữ một bộ lòng sạch đẹp bằng cách: kiểm soát dinh dưỡng, hạn chế tối đa dầu mỡ, uống rất nhiều nước và duy trì chế độ này thật kỷ luật ít nhất một tuần sau khi lấy mụn. Việc này giúp nội tiết cơ thể ko bài tiết nhiều độc tố sinh ra nhân mụn mới khi lỗ chân lông và vết thương hở sau khi nặn mụn đang phục hồi.
  • Thanh lọc chuyên sâu làm sạch ruột bằng các phương pháp detox kết hợp với động tác yoga. mình hay thực hiện việc này vào ngày nghỉ thích hợp tại nhà, bắt đầu với nhịn ăn sáng, uống nước muối loãng và đi vệ sinh cho đến khi đi ra cặn nhầy đen như dầu hắc và tiếp tục cho đến khi đại tiện ra nước vàng. Sau detox cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, da sáng hơn, và giảm cân ngay lập tức trong 1 kg. Việc làm sạch ruột giúp loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày trên thành ruột mà việc đi vệ sinh bình thường ko làm được. Những độc tố này nhiều lên theo thời gian và tìm cách thoát ra ngoài theo các lỗ trên cơ thể gây ra mụn ẩn, mụn bọc, mùi hôi cơ thể và mùi hôi miệng… Các bạn chú ý sau khi detox chỉ ăn cháo loãng, ngũ cốc, chuối, rau… ko uống sữa, chất béo, dầu mỡ.

Cấp Ẩm

Cấp ẩm đúng cách là hỗ trợ da cân bằng lượng dầu và nước. Dầu bên trong da nghĩa là lượng nước sẽ giảm và bạn sẽ tiết nhiều dầu lên bề mặt. Da theo cơ chế tự điều tiết nên có những trường hợp da càng khô sẽ càng đổ dầu nhiều hơn. Việc đổ dầu ít hay nhiều trên da đều không tốt nên bạn phải đảm bảo da luôn có độ ẩm lý mìnhởng để ổn định tuyến dầu. Bạn có thể làm điều này bằng cách cấp nước và dầu cùng lúc từ bên trong và bên ngoài.

  • Bên ngoài: Lời khuyên của mình là dùng những sản phẩm toner, lotion dưỡng cấp nước nhẹ nhàng cho da dầu. Sử dụng mặt nạ giấy cấp ẩm tích cực song song với mặt nạ bùn để hút dầu thừa và bổ sung khoáng chất.
  • Một kinh nghiệm xương máu của mình là đắp mặt nạ cấp ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết để trung hoà và xây dựng lại lớp màng bảo vệ cho da. Và chỉ thực hiện tẩy tế bào chết vào buổi tối để làn da tránh tiếp xúc với ánh nắng.
  • Bên trong: Để cấp nước sâu trong da, các bạn phải uống thật nhiều nước. Mỗi ngày uống từ 2-3 lít nước. Uống nước ấm sẽ giúp cấp nước, thải độc tố cho da từ bên trong, ngăn dầu thừa tiết trên bề mặt da, có khả năng làm mát da và tạo độ đàn hồi tốt hơn. Tốt hơn hết bạn hãy tạo thói quen uống một ly đầy nước ấm sau khi vừa ngủ dậy, điều này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn.

Dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt lành mạnh

Cung cấp dinh dưỡng tốt và thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh sẽ quyết định đến 80% sức khoẻ làn da. Điều này có khiến bạn bất ngờ không? Mọi bệnh tật đều xuất phát từ thói quen ăn uống và sinh hoạt.

Để điều trị mụn ẩn hiệu quả, bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm có chứa Axit béo hữu dụng ( Omega-3, Omega-6, Omega-9); Vitamin ( A, B, C, E ) ; chất khoáng ( kẽm, crom ),…. Đồng thời, nên hạn chế những thực phẩm không tốt như thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm giàu đường, cafein, chất cồn, gia vị cay nóng,…tránh tình trạng cơ thể bị nóng và dẫn đến mụn mọc nhiều hơn. Bên cạnh đó, uống nước ấm và tăng cường kali để giảm đường, rất dễ để tìm các thức ăn có chứa kali như chuối, khoai tây, cà chua, nước dừa,.. Nếu bạn thích ăn mặn, hãy ăn thứ gì đó có chứa kali.

Hãy luôn duy trì uống thật nhiều nước, nhuận tràng tốt, đại tiện mỗi ngày.

Cuối cùng, việc LÀM SẠCH – CẤP ẨM – DINH DƯỠNG luôn cần phải thực hiện cùng nhau, không thể thiếu yếu tố nào bạn nhé!

Chúc các bạn giảm mụn thành công và sớm có làn da sạch mịn!